Desestrésate: Cómo superar el estrés y vivir en calma
en la actualidad, vivimos en un mundo cada vez más acelerado y exigente, lo que puede generar una gran cantidad de estrés en nuestras vidas. El estrés crónico puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental, por lo que es importante aprender a desestresarnos y encontrar la calma interior.
Las situaciones de estrés y de ansiedad pueden repercutir de manera considerable en nuestra salud. Una de las primeras manifestaciones de este conjunto de alteraciones psicológicas, provocadas en muchas ocasiones por el ritmo de vida acelerado al que estamos sometidos, se produce en el plano físico. Los dolores musculares, contracturas e inflamación de algunos tendones son quizás las dolencias más comunes. Acudir a un especialista que nos ayude a eliminar o aliviar estas dolencias es lo más recomendable, aunque en ocasiones, especialmente si el dolor no es crónico o severo, podemos aliviarlo realizándonos a nosotras mismas pequeños auto-masajes.
El mundo laboral postcovid comienza a delinearse con un gran desafío: apoyar la salud mental de los colaboradores. Estudios internacionales muestran que más de un tercio estaría dispuesto a cambiarse de trabajo por esta razón. De acuerdo con una encuesta…
Todo el mundo experimenta estrés y ansiedad de manera cotidiana. Y esque incluso las rutinas diarias provocan cualquiera de los dos episodios. Por ejemplo, el hecho de despertar por la mañana y acudir al trabajo genera estrés, y es proceso…
Consulta especializada en Flores de Bach. Descubre cómo estas esencias naturales pueden transformar tu bienestar emocional. ¡Agenda tu sesión!
Sitio 100% seguro con criptografía (SSl) · Todos tus datos están protegidos.
Casa Matriz: Rosario Sur 91, Oficina 101 Las Condes. Metro Estacion Manquehue
Terapias Yanett Henriquez Mancilla EIRL, Rut N° 76.145.370-K, domiciliada en Rosario Sur 91 Oficina 101, Las Condes Santiago de Chile.
Precios publicados aplican exclusivamente a Internet. Aprovechalos! correo electrónico: [email protected]
