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📍 Rosario Sur 91, Oficina 101 (Primer Piso), Las Condes
¿Qué es una contractura?
Una contractura es una tensión excesiva que provoca acortamiento y rigidez muscular, señal de que algo no funciona correctamente en tu cuerpo. Puede ser causada por:
Golpes o sobreesfuerzos.
Malas posturas o estrés acumulado.
Falta de nutrientes como magnesio y potasio.
Envejecimiento o inmovilidad prolongada.
Si no se trata, puede limitar tu movilidad, causar dolor e incluso afectar tu bienestar emocional.
Tipos de contracturas
Espasticidad: Movimientos involuntarios (origen neurológico).
Rigidez: Músculos tensos de forma permanente (origen local).
Distonía: Contracciones dolorosas en zonas específicas (a menudo genéticas).
¿Qué es un masaje descontracturante?
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El estrés forma parte de nuestra vida diaria, pero cuando empieza a afectar nuestro bienestar físico y emocional, se convierte en un problema que no podemos ignorar. Una de las formas más efectivas y naturales para aliviarlo es mediante los masajes relajantes.
Sin embargo, es necesario saber qué tipos de masajes son relajantes, cómo realizarlos y conocer diferentes tratamientos relajantes existen para reducir el estrés en nuestra vida. En esta guía, te enseñaremos paso a paso cómo hacer masajes relajantes en casa, qué técnicas son más efectivas y qué otros tratamientos puedes incorporar para lograr un estado de profunda calma.
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