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¡Descubre el método japonés para aliviar el estrés!

El método japonés para aliviar el estrés, también conocido como el Jin Shin Jyutsu, es una técnica oriental que consiste en eliminar la congoja usando las manos en tan sólo 5 minutos. Este placebo puede parecer chocante, pero el hecho de usar los dedos se debe a que cada uno simboliza un estado de ánimo diferente.

Masajes que puedes darte a ti misma para reducir el estrés diario

Las situaciones de estrés y de ansiedad pueden repercutir de manera considerable en nuestra salud. Una de las primeras manifestaciones de este conjunto de alteraciones psicológicas, provocadas en muchas ocasiones por el ritmo de vida acelerado al que estamos sometidos, se produce en el plano físico. Los dolores musculares, contracturas e inflamación de algunos tendones son quizás las dolencias más comunes. …

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DÍA DE LA SALUD MENTAL: 10 OCTUBRE Un tercio podría cambiarse de trabajo 84% cree que es necesario incluir iniciativas de salud mental en las empresas

El mundo laboral postcovid comienza a delinearse con un gran desafío: apoyar la salud mental de los colaboradores. Estudios internacionales muestran que más de un tercio estaría dispuesto a cambiarse de trabajo por esta razón. De acuerdo con una encuesta realizada por IESF Latam junto a Arden and Price, North Hunters, Virtus y HR Buró (https://www.buro.cl/), a representantes de las áreas de capital …

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LOS MEJORES MASAJES PARA AYUDARTE A COMBATIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD DE SACAMOSTRESS

Todo el mundo experimenta estrés y ansiedad de manera cotidiana. Y esque incluso las rutinas diarias provocan cualquiera de los dos episodios. Por ejemplo, el hecho de despertar por la mañana y acudir al trabajo genera estrés, y es proceso que nos permite adaptarnos a las demandas del entorno. Si a eso le sumamos el …

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