📍 SacaMóStress.cl – Rosario Sur 91, Oficina 101 (Primer Piso), Las Condes «Si no duele, no funciona»: ¿Mito o realidad? En SacaMóStress.cl, escuchamos esta pregunta frecuentemente. La respuesta es matizada: Ejemplo: «Al presionar un nudo muscular, es normal sentir incomodidad, pero el terapeuta…
📍 Rosario Sur 91, Oficina 101 (Primer Piso), Las Condes
¿Qué es una contractura?
Una contractura es una tensión excesiva que provoca acortamiento y rigidez muscular, señal de que algo no funciona correctamente en tu cuerpo. Puede ser causada por:
Golpes o sobreesfuerzos.
Malas posturas o estrés acumulado.
Falta de nutrientes como magnesio y potasio.
Envejecimiento o inmovilidad prolongada.
Si no se trata, puede limitar tu movilidad, causar dolor e incluso afectar tu bienestar emocional.
Tipos de contracturas
Espasticidad: Movimientos involuntarios (origen neurológico).
Rigidez: Músculos tensos de forma permanente (origen local).
Distonía: Contracciones dolorosas en zonas específicas (a menudo genéticas).
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