Un masaje de relajación ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental. Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la tensión muscular, mejora la circulación sanguínea y linfática, y promueve una mayor relajación general del cuerpo.
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¿Cada Cuánto Debes Recibir un Masaje Descontracturante?
En Sacamostress.cl, una de las preguntas más frecuentes es: «¿Cuántas sesiones necesito para sentir alivio real?» La respuesta depende de varios factores, como tu nivel de tensión muscular, estilo de vida y objetivos.
📍 SacaMóStress.cl – Rosario Sur 91, Oficina 101, Las Condes (Metro Manquehue)📞 *+56 9 9692 1616* | ✉ [email protected] Introducción En Sacamostress.cl, sabemos que una de las preguntas más frecuentes después de un masaje es: «¿Cuánto tiempo tardaré en recuperarme?». La respuesta varía según el tipo…
📍 SacaMóStress.cl – Rosario Sur 91, Oficina 101 (Primer Piso), Las Condes «Si no duele, no funciona»: ¿Mito o realidad? En SacaMóStress.cl, escuchamos esta pregunta frecuentemente. La respuesta es matizada: Ejemplo: «Al presionar un nudo muscular, es normal sentir incomodidad, pero el terapeuta…
📍 Rosario Sur 91, Oficina 101 (Primer Piso), Las Condes
¿Qué es una contractura?
Una contractura es una tensión excesiva que provoca acortamiento y rigidez muscular, señal de que algo no funciona correctamente en tu cuerpo. Puede ser causada por:
Golpes o sobreesfuerzos.
Malas posturas o estrés acumulado.
Falta de nutrientes como magnesio y potasio.
Envejecimiento o inmovilidad prolongada.
Si no se trata, puede limitar tu movilidad, causar dolor e incluso afectar tu bienestar emocional.
Tipos de contracturas
Espasticidad: Movimientos involuntarios (origen neurológico).
Rigidez: Músculos tensos de forma permanente (origen local).
Distonía: Contracciones dolorosas en zonas específicas (a menudo genéticas).
¿Qué es un masaje descontracturante?
En SacaMóStress.cl, aplicamos técnicas manuales con presión controlada para:
El pádel es un deporte en auge en Chile, con una creciente comunidad de jugadores en ciudades como Santiago, Viña del Mar y Concepción. Sin embargo, los movimientos explosivos, los giros bruscos y los golpes repetitivos pueden generar lesiones si no se toman precauciones. Aquí te dejamos 5 consejos de técnicas de masaje para mantenerte en óptimas condiciones.
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